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1、运动习惯和能力的培养,也要从娃娃抓起。人的本能最少,几乎所有的生存能力和行为习惯都要在后天特别是成长的初期养成;

2、父母的作用。首先在认识上要摆正孩子智力发展与身体发展的关系,即把身体的发展放在第一位。这一条其实真正做起来并不容易。当前社会的大氛围就是升学的竞争,而竞争的核心是考核智力。加上父母往往认为智力需要认真下工夫,身体则只需要给足营养自然成长就行了。于是培养孩子运动习惯就成了“盲区”。任何一个家长都知道在孩子得病时要先治病,那为什么在未得病时就不能先注重身体的健康和锻炼呢?

其次是身体力行坚持多到户外活动。不要总把孩子憋在家里学这学那,特别是在学龄前。相反应该多带孩子参与户外活动。逛公园、郊游、漫步、游戏、玩滑板、骑童车等。这样可以养成孩子从小爱动的习惯,从而保持运动的天性。

第三是把运动与娱乐相结合,在兴趣和玩乐中参与运动。体育运动本身就蕴藏着无穷的乐趣。什么能引起乐趣?变化、未知、胜利、成功、探索等,都能引起乐趣。而这些因素几乎在体育运动中都能找到。即便有些看似枯燥的体育项目,也可以开发出兴趣,比如跑步,我们都去跑步,在跑步的过程中可以用成绩的不断提高刺激兴趣:比如昨天某某人跑1000米用时多少,今天提高了多少;上学期肺活量是1000,这次就增加到1200……。

第四是把培养习惯与能力相结合。培养习惯在于天天督促孩子做,日子长久了,慢慢就成为习惯;但能力却包含着技巧,必须认真教和认真学,还要反复练习。培养能力本身还蕴藏着巨大乐趣。骑车、游泳、滑冰、轮滑……从不会到会,其过程充满探索和感悟,因此乐趣无穷;只有将习惯培养与能力培养结合,运动才会展现无穷的魅力和实用价值。